學習技巧前的準備

學習之前先做好安全防護，包括硬殼直排輪和合格安全帽、護肘、護膝、護掌等防具。

對於初學者，小編建議這些護具全都要戴好穿上，以確保安全。

我們也要練習穿直排輪走路，溜冰場邊上都有專用安全欄杆，這個時候，可以先扶著欄杆，再慢慢掌握平衡感。

V字滑行

STEP 1：兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪中基礎站姿。

STEP 2：身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳，然後身體稍向前傾，右腳向前抬起，右腳放下踏穩，重心轉至右腳，依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。

跌倒起立

STEP 1：雙腳平行並曲膝向前滑行，上身前傾，雙手向前伸出。

STEP 2：向前摔倒時，雙膝護具應先著地，依序掌肘觸地，保持高跪姿，雙手置於高跪足之膝蓋上，雙手用力向下壓，將身體撐起，站立。

腳跟剎車

STEP 1：雙腳打開與臀部同寬，平行前滑。

STEP 2：雙手前伸，兩腳張開。

STEP 3：右腳前伸，腳尖微微抬起，輕輕抵住腳跟的剎車。

* 速度不要太快。

* 抵住剎車時，先減速再用力使其停止。

平行轉彎與弓箭步轉彎

STEP 1：平行前滑（兩腳平行）
STEP 2：右轉時，右足前伸；左轉時，左足前伸。
★重心置於雙腳後跟，並平均將重量放在雙腳上。
★軸心保持正直，轉彎時，自然朝向圓心傾斜。
★內側腳呈半蹲狀，外側腳伸直，即為弓箭步轉彎。

摩和克(Mahawk)轉身

STEP 1：右腳單足前溜。
STEP 2：左腳腳跟提起置於右腳腳跟後方滑行。
STEP 3：右腳抬起，置於左腳旁邊，成後溜。
★轉身時，上半身保持正直，身體重心須與地面垂面。
★上半身須於轉身時，先行轉向。

後退葫蘆型

STEP 1：雙足併攏。

STEP 2：腳跟打開（腳尖是碰在一起的）。

* 膝蓋微彎，雙膝碰在一起。 * 雙足用力往後推。

STEP 3：當雙足張開與臀部同寬，雙足後跟往內拉回，保持雙足平行，距離約一個拳頭寬。

STEP 4：重複動作2。

* 有人從旁協助會更好（除教練外協助之人不著輪鞋。）

* 後溜穩定之後再學前溜會更好學哦!

P.S：方向相反則為前進葫蘆之方式。

Ｔ字煞車

STEP 1：雙足平行前滑，右腳腳跟提起，腳尖前著地滑行，置於左腳後跟側邊。

STEP 2：右腳腳尖為軸，右腳尖順向轉，使左腳與右腳成T字型，再將右腳腳跟迅速放下成T字煞。

* 初學者速度不要太快。

剪刀腳

STEP1. 雙足平行前滑，平行轉彎姿勢。
STEP2. 外側腳抬起，從前方跨過內側腳，置於另一腳旁邊成交叉姿勢。
STEP3. 爾後，外側腳提起置於另一足內側，成弓箭步滑行姿勢。
★右（左）轉時，右（左）手朝前，左（右）手指向圓心。
★上身挺直，下半身成弓箭步。

前進推刃

STEP1.雙腳略彎，重心往右移動，身體跟隨前進。
STEP2.最後離開地面。
STEP3.左腳靠近右腳，換左著地滑行，重複上述動作。
★推軔時，切記往左與往右前進。

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